（1）保健食品是食品的特殊種類，具有調節身體機能的作用，但不能代替藥品，不能宣傳疾病治療、預防作用。廣大消費者特別是中老年人，切勿聽信將保健食品比成靈丹妙藥的虛假夸大宣傳。

（2）要通過正規渠道購買保健食品，索要正規的銷售憑據或發票，切忌通過非法的傳銷和會議銷售等途徑購買保健食品。在網上購買保健食品要留心，不要輕信宣稱產品可以快速見效、保證有效的宣傳。

（3）選購保健食品要認準產品包裝上的保健食品標志（小藍帽）及保健食品批準文號，依據其批準功能有針對性地選擇，并按標簽說明書的要求食用。沒有“藍帽子”標識的產品宣稱功效、療效均為違法，不要相信。

（4）避免一次性大量購買同一類產品，以購買3個月內、最長不超過半年的食用量為宜。

（5）保健食品的價格有個合理的區間范圍，不要相信商家所謂“越貴越好”宣傳。對一些普通食品打著 “進口珍稀原料”“高科技工藝”“祖傳秘方”等噱頭的天價產品，要提高警惕，避免受騙。